Nama Herbal Hindari Konsumsi Bersama Efek Yang Mungkin Terjadi
Lidah Buaya
Aloevera • Insulin,OAD • Bila digunakan kombinasi dengan insulin atau OAD dapat mempengaruhi kadar glukosa dalam darah
Asian Ginseng
Panax Ginseng
Amerikan Ginseng
Panax quiquefolius • Wafarin
• Phenelzine(nadril)-antidepresan
• Digoxin-Obat jantung
• Insulin atau Oral Anti Diabetes
• Cytoxan,Doxorubicin,Methotrexate,Tamoxifen,Taxol-Obat Anti Kanker • Dengan Warfarin akan meningkatkan masalah perdarahan
• Dengan Phenelzine dapat menyebabkan sakit kepala,gemetar dan prilaku maniak
• Dengan digoxin ada efex sinergis
• Dengan penggunaan bersama insulin atau OAD dapat terjadi Hypoglikemi
• Dengan Anti Kanker Mungkin dapat meningkatkan penghambatan pertumbuhan sel kanker
Coenzym Q-10 • Waferin
• Kemoterapi • Penggunaan bersamaan akan meningkatkan resiko perdarahan
• Mengurangi efektivitas kemoterapi
• Penghambat kerja Coenzym Q-10:obat penurun kolesterol (lavastatin,pravastatin,simvastatin), Obat Diabetes (glyburid,,tolazamid), Obat Darah Tinggi ( beta blocker;inderal,lopressor)
• Pada penderita diabetes mungkin menurunkan kebutuhan insulin
Chamomile
Matricaria recucita,chamaemelum mobile • Wafarin-anticoagulan
• Iron
• Kemoterapi(local sistemik) • Meningkatkan resiko perdarahan
• Menurunkan absorpsi non-heme iron sebanyak 47% karena adanya kandungan polifenol
• Meningkatkan resolusi mucositis karena radiasi kepala,leher dan kemoterapi sistemik.(studi kecil tanpa control)
Dong quai • Wafarin
• Antibiotik (sulfonamide,quinolone) • Kombinasi dengan wafarin akan meningkatkan resuko perdarahan.
• Bersama antibiotic akan meningkatkan sensitivitas kulit terhadap sinar matahari
Echinacea
Echinacea purpurae • Anabolik steroid
• Amiodarone (Cordarone,Pacerone)-obat aritmia
• Methotrexate-obat rematik
• Ketoconazole (nizoral)-antijamur
• Cyclosporin (neoral,sandimmune)-immunodepressant
• HIP protease inhibitor-obat HIV
• Benzodiazepines (valium,alprazolam)-anti cemas
• Calsium channel blocker-obat antihipertensi • Jangan dikombinasi dengan obat yang dapat merusak hati
• Mungkin mempengaruhi system imun/imunodepresan
• Meningkatkan kadar HIV protease inhibitor ,chalsium channel blockers,sehingga akan meningkatkan efek samping anti anxiety dalam darah
Ephedra
= ma-huang,
Mahaung,
Mahuanggen,
Ma huang root
Ephedra sinica • Caffein
• Degongestan,stimulant dll. • Memberikan resiko stroke,serangan jantung,kejang dan kematian.
• Banyak di gunakan dalam produk penurun berat badan.Desember 2003,FDA melarang penggunaan aphedra
Ganoderma =
Reishi mushroom
Ganoderma lucidum • Obat antihipertensi • Akan menurunkan tekanan darah karena itu penggunaan bersama dengan obat anti hipertensi harus dimonitor dokter
Galic =Bawang putih
Alium sativum • Asprin
• Ticlopidine (ticlid),Clopidogrel (plavix),warfarin,dipyridamole-obat pengencer darah
• Cyclosporine-immunosupresan
• Saquinavir (fortovase,Invirase)-an HIV protease inhibitor
• Obat antihipertensi
• Obat anti kolesterol
• Obat diabetes
• Dapat menimbulkan perdarahan spontan atau pandarahan tang banyak bila digunakan bersama aspirin atau obat pengencer darh lainya.
• Menurunkan efektifitas imunosupresan dan HIV protease inhibitor
• Mungkin di butuhkan penyesuaian dosis bila dignakan bersama obat anti hipertensi,anti kolesterol,anti diabetes.
Ginger/jahe
Zingiber officinale • Aspirin
• Tticlopidine (ticlid),Clopidogrel (plavix),warfarin,dipyridamole (persantin)-obat pengencer darah
• H2 blockers & proton pump inhibitor • Meningkatkan efek antikoagulasi sehingga mungkin menyebabkan perdarahan hebat.
• Meningkatkan asam lambung yang mungkin berlawanan dengan efek anti antacid
• Menurunkan tekanan darah dan glukosa darah sehingga mungkin akan membantu mengurangi pengobatan untuk menurunkan tekanan darah dan insulin
Ginkgo
Ginkgo biloba • Aspirin
• Ticlopidine (ticlid),clopidogrel(plavix),warfarin,dipyridamole-obat pengencer darah anti depresan
• Obat anti psikotik
• Insulin
• Gentamicin
• Nifedifine • Meningkatkan efek anti coagulan sehingga memungkinkan terjadi perdarahan spontan atau perdarahan hebat.
• Meningkatkan anti depresan dalam darah(efisiensi meningkat) dan menurunkan efek samping (haloperidol) yang digunakan pada chronik recfractory schizophrenia
• Mungkin terjadi kejang bila dikombinasi dengan anti psikotik
• Mempengaruhi kadar insulin dalam darah sehingga harus berhati hati
• 2-8 hari menggunakan gentamicin menurunkan drug induced nephrotoxicity in rat
• 53% meningkatkan nifedifinerata rata pada planms (penelitian pada 22 orang sehat)
Grape
Vitis vinifera • Acetaminofen
• Alkohol
• Aspirin,platelet medication,anticoagulant
• Indorubicin-obat anti kanker • Menurunkan sifat hepatotoxik acetaminophen
• Mengurangi efek kerusakan hati karena alkoholMenurunkan agregasi platelet dan meningkatkan pengeluaran NO yang berasal dari platelet dan produksi siperoxide
• Menurunkan toxisitas obat terhadap sel karena kemampuan grape sebagai pelindung terhadap radikal bebas
Kava kava • Sedative
• Obat tidur
• Antipsikotik
• Alkohol
• Anticemas
• Obat parkinson • Dapat terjadi sedasi yang dalam bahkan terjadi koma
• Perlu hati hati mengkosumsi kava pada orang dengan kelainan pungsi hati,bila sedang depresi,sedang mengkonsumsi anti depresan atau obat sedatif
Kudu/Pace/Noni
Morinda lucida • OAD • Belum diketahui efeknya bila dikonsumsi dengan OAD,tapi mungkin perlu pengaturan ulang dosis OAD
Jambu biji/Jus
Psidium guajava • OAD • Mempunyai efek hypoglikemik,sehingga bembantu mengatur glukosa darah pada penderita diabetes (NIDDM)
Peppermin
Mentha piperita • Iron-digunakan pada obat penambah darah • Mengurangi absorbsi non heme iron sebanyak 84 % karena adanya kandungan polifenol
Saw Palmento
Serenoa repens • NSAIDs-Obat anti nyeri non steroid • Tanaman ini juga mempunyai efek anti inflamasi sehingga dapat mengubah efek NSAIDs
• Herba ini juga mempunyai efek imunostimulan
Soybean
Glycine max • OAD (Oral Anti Diabetes) • Extrak touchi (soybean yang difermentasi ) menurunkan kadar glukosa darah setelah makan karena itu mungkin perlu penyesuaian dosis bila digunakan bersama sama.
• Menunjukan efek sinergis (penelitian pada sel karsinoma kanker pada manusia) pda penggunaan genistein (isoflavon yang terkandung dalam soybean)
St.John’s Wort
Hypericum perforatum • Antidepresan
• HIV protease inhibitor,non nucleoside reverse transcriptase inhibitor-obat HIV/AIDS
• Digoxin-obat jantung
• Theophyline-obat asma
• Cyclosporine-imunosupresan
• Kemotherapi
• Obat KB oral
• Nifedifine,diltiazem-obat hypertensi dan jantung
• Warfarin-obat pengencer darah
• alkohol • St.john’s wort mempengaruhi metabolisme obat-obat tersebut, oleh karena itu jangan digunakan bersamaan dan sebaiknya dihentikan penggunaanya sedikitnya 5 hari sebelum operasi.
• Penggunaan bersama antidepresan tertentu seperti selective serotonin syndrome uptake inhibitors dapat menyebabkan serotonin syndrome dengan gejala berupa sakit kepala, lemah, gangguan perut.
• Efektifitas obat KB (oral) akan menurun

Iklan

TEH
MEMPERKUAT TULANG PINGGUL PEREMPUAN
Studi yang dipimpin oleh Dr.Amanda Devine dari School of Exercise,Biomedical and Health Scince,Edith Cowan University dan University of Western Australia’s School of Medicine and Pharmacology,Perth,Australia,menemukan bahwa minum 1 cangkir the secara teratur dapat memperkuat tulang pinggul pada perempuan.
Studi terdahulu menunjukan bahwa minum teh dapat memperbaiki densisitas mineral tulang pada orang yang mempunyai resiko osteoporosis. Studi lain juga melaporkan bahwa minum teh hijau dapat mengurangi inflamasi dan nyeri pada arthritis rematoid.

Ponsel Vs Kanker

Penggunaan Ponsel Berlebihan,Dihubungkan dengan Kanker

Dr.Siegal Sadetzky dan kawan kawan dari Tel Aviv University,Israel,melaporkan dalam majalah American Journal of Efidemiology,bahwa penggunaan ponsel (telpon seluler) yang terlalu banyak dapat meningkatkan resiko timbulnya tumor benigna dan maligna pada kelenjar parotis.
Para peneliti mengatakan bahwa meskipun kemajuan tehnologi ini tidak dapat dihindari,tetapi penggunaan secara hati hati perlu dilakukan guna mengurangi paparan dan menurunkan resiko yang merugikan kesehatan. Dianjurkan agar orang selalu menggunakan alat handsfree. Cara pencegahan lain yang baik adalah dengan lebih jarang melakukan percakapan melalui ponsel,serta berbicara lebih pendek.
Teknologi tertentu yang kita gunakan sekarang ini dapat menimbulkan resiko merugikan,tetepi masalahnya adalah bukan untuk tidak menggunakan teknologi ini ,melainkan bagaimana kita menggunakan teknologi ini dengan benar dan bijak.
Untuk para produsen telpon seluler sekiranya agar dapat diperhatikan mengenai keamanan produknya agar tidak merugikan para penggunanya
Dan untuk para peneliti di Indonesia tidakkah anda tertarik untuk meneliti sejauh mana pengaruh ponsel terhadap meningkatnya jumlah kemiskinan di Indonesia serta bagaimana solusi pemecahan masalah tersebut dengan tepat dan benar.

Rambutmu Mahkotamu

Diffuse alopecia adalah suatu bentuk kerontokan rambut yang dialami pria maupun wanita dalam berbagai tingkat umur. Kerontokan rambut dapat disebabkan infeksi,inflamasi,cedera,kehamilan,kurangnya hormone tertentu,dan obat obatan.Infeksi berat ,seperti pneumonia dapat diikuti peningkatan kerontokan rambut 6 sampai 16 minggu setelah infeksi.
Banyak wanita mengalami kerontokan rambut 3-6 bulan setelah kehamilan. Defisiensi atau kurangnya hormone tertentu dapat menyebabkan diffuse alopecia disertai penurunan pungsi tyroid. Kerontokan rambut dapat dijadikan tanda pertama adanya penyakit tyroid.
Pengaruh obat obatan dan bahan kimia idak hanya dapat merontokan rambut kepala tapi juga pada alis mata dan rambut pada tubuh.
Berikut adalah :
A.Obat obat penyebab alopecia:
1.Obat obatan anti kanker :
Bleomycin,Cyclophosphamide,Cytarabine,Dactinomycin,Daunorubicin,Doxorubicin,Etoposide,Floxuridine,Fluorouracil,Methotrexate,Mitomycin,Mitoxantrone,Procarbazine,Thioguanine,Vinblantine,Vincristine
2.Obat obatan antikoagulan :
Dicumarol,Heparin,Warfarin
3.Obat obat anticonvulsant:
Ethotoin,Mephenytoin,Paramethodione,Phenytoin,Trimethadione,Valproate sodium
4.Obat obat antitiroid:
Carbimazole,Methimazole,Methyltiouracil,Propylthiouracil
5.Beta blocker:
Acebutolol,Atenolol,Labetalol,Metoprolol,Nadolol,Pindolol,Propranolol,Timolol
6.Hystamine H2 receptor blockers:
Cimetidin,Famotidin,Ranitidin
7.Nonsteroidal anti-immflammatory drugs:
Fenoprofen,Ibuprofen,Indomethacin,Ketoprofen,Meclomen,Naproxen,Piroxicam,Silindac
8.Retinoid dan retinol:
Acitretin,Etretinate,Isotretinetin,Overdosis vitamin A
9.Anti depresan trisiklik:
Amitriptyline,Amoxapine,Desipramine,Doxepin,Imipramine,Nortriptyline,Protriptyline,Trimpramine
B.Bahan Kimia Penyebab alopecia :
1.Abrin berasal dari: Plan source,Abrus pracatorius
2.Arsenic berasal dari: Pestisida
3.Bismuth berasal dari: Pengobatan lama untuk syphilis
5.Boric acid berasal dari: Pencuci mulut
6.Chloroprene dimmers berasal dari: Perusahaan karet syntetik
7.Timah berasal dari: Cat
8.Mercuri berasal dari: Kosmetik,Antiseptik
9.Mimmosine berasal dari: Tanaman,Leucaena glauca
10.Selenocystothione berasal dari: Tanaman,Lacythis
11.Garam Thallium berasal dari : Racun tikus

Interaksi Obat Herbal Dengan Obat Berbahan Kimia

Nama Herbal
Lidah Buaya
Aloevera
Hindari Konsumsi Bersama
Insulin,OAD
Efek Yang Mungkin Terjadi
Bila digunakan kombinasi dengan insulin atau OAD dapat mempengaruhi kadar glukosa dalam darah

Nama Herbal
Asian Ginseng
Panax Ginseng
Amerikan Ginseng
Panax quiquefolius
Hindari Konsumsi Bersama
• Wafarin
• Phenelzine(nadril)-antidepresan
• Digoxin-Obat jantung
• Insulin atau Oral Anti Diabetes Cytoxan,Doxorubicin,Methotrexate,Tamoxifen,Taxol-Obat Anti Kanker
Efek Yang Mungkin Terjadi
• Dengan Warfarin akan meningkatkan masalah perdarahan
• Dengan Phenelzine dapat menyebabkan sakit kepala,gemetar dan prilaku maniak
• Dengan digoxin ada efex sinergis
• Dengan penggunaan bersama insulin atau OAD dapat terjadi Hypoglikemi Dengan Anti Kanker Mungkin dapat meningkatkan penghambatan pertumbuhan sel kanker

Nama Herbal
Coenzym Q-10
Hindari Konsumsi Bersama
• Waferin
• Kemoterapi
Efek Yang Mungkin Terjadi
• Penggunaan bersamaan akan meningkatkan resiko perdarahan
• Mengurangi efektivitas kemoterapi
• Penghambat kerja Coenzym Q-10:obat penurun kolesterol (lavastatin,pravastatin,simvastatin), Obat Diabetes (glyburid,,tolazamid), Obat Darah Tinggi ( beta blocker;inderal,lopressor)
• Pada penderita diabetes mungkin menurunkan kebutuhan insulin

Nama Herbal
Chamomile
Matricaria recucita,chamaemelum mobile
Hindari Konsumsi Bersama
• Wafarin-anticoagulan
• Iron
• Kemoterapi(local sistemik)
Efek Yang Mungkin Terjadi
• Meningkatkan resiko perdarahan
• Menurunkan absorpsi non-heme iron sebanyak 47% karena adanya kandungan polifenol
• Meningkatkan resolusi mucositis karena radiasi kepala,leher dan kemoterapi sistemik.(studi kecil tanpa control)

Nama Herbal
Dong quai
Hindari Konsumsi Bersama
• Wafarin
• Antibiotik (sulfonamide,quinolone)
Efek Yang Mungkin Terjadi
• Kombinasi dengan wafarin akan meningkatkan resuko perdarahan.
• Bersama antibiotic akan meningkatkan sensitivitas kulit terhadap sinar matahari

Nama Herbal
Echinacea
Echinacea purpurae
Hindari Konsumsi Bersama
• Anabolik steroid
• Amiodarone (Cordarone,Pacerone)-obat aritmia
• Methotrexate-obat rematik
• Ketoconazole (nizoral)-antijamur
• Cyclosporin (neoral,sandimmune)-immunodepressant
• HIP protease inhibitor-obat HIV
• Benzodiazepines (valium,alprazolam)-anti cemas
• Calsium channel blocker-obat antihipertensi
Efek Yang Mungkin Terjadi
• Jangan dikombinasi dengan obat yang dapat merusak hati
• Mungkin mempengaruhi system imun/imunodepresan
• Meningkatkan kadar HIV protease inhibitor ,chalsium channel blockers,sehingga akan meningkatkan efek samping anti anxiety dalam darah

Nama Herbal
Ephedra
= ma-huang,
Mahaung,
Mahuanggen,
Ma huang root
Ephedra sinica
Hindari Konsumsi Bersama
• Caffein
• Degongestan,stimulant dll.
Efek Yang Mungkin Terjadi
• Memberikan resiko stroke,serangan jantung,kejang dan kematian.
• Banyak di gunakan dalam produk penurun berat badan.Desember 2003,FDA melarang penggunaan aphedra

Nama Herbal
Ganoderma =
Reishi mushroom
Ganoderma lucidum
Hindari Konsumsi Bersama
• Obat antihipertensi
Efek Yang Mungkin Terjadi
• Akan menurunkan tekanan darah karena itu penggunaan bersama dengan obat anti hipertensi harus dimonitor dokter

Nama Herbal
Galic =Bawang putih
Alium sativum
Hindari Konsumsi Bersama
• Asprin
• Ticlopidine (ticlid),Clopidogrel (plavix),warfarin,dipyridamole-obat pengencer darah
• Cyclosporine-immunosupresan
• Saquinavir (fortovase,Invirase)-an HIV protease inhibitor
• Obat antihipertensi
• Obat anti kolesterol
• Obat diabetes

Efek Yang Mungkin Terjadi
• dan HIV protease inhibitor
• Mungkin di butuhkan penyesuaian dosis bila dignakan Dapat menimbulkan perdarahan spontan atau pandarahan tang banyak bila digunakan bersama aspirin atau obat pengencer darh lainya.
• Menurunkan efektifitas imunosupresan bersama obat anti hipertensi,anti kolesterol,anti diabetes.

Nama Herbal
Ginger/jahe
Zingiber officinale
Hindari Konsumsi Bersama
• Aspirin
• Tticlopidine (ticlid),Clopidogrel (plavix),warfarin,dipyridamole (persantin)-obat pengencer darah
• H2 blockers & proton pump inhibitor
Efek Yang Mungkin Terjadi
• Meningkatkan efek antikoagulasi sehingga mungkin menyebabkan perdarahan hebat.
• Meningkatkan asam lambung yang mungkin berlawanan dengan efek anti antacid
• Menurunkan tekanan darah dan glukosa darah sehingga mungkin akan membantu mengurangi pengobatan untuk menurunkan tekanan darah dan insulin

Nama Herbal
Ginkgo
Ginkgo biloba
Hindari Konsumsi Bersama
• Aspirin
• Ticlopidine (ticlid),clopidogrel(plavix),warfarin,dipyridamole-obat pengencer darah anti depresan
• Obat anti psikotik
• Insulin
• Gentamicin
• Nifedifine
Efek Yang Mungkin Terjadi
• Meningkatkan efek anti coagulan sehingga memungkinkan terjadi perdarahan spontan atau perdarahan hebat.
• Meningkatkan anti depresan dalam darah(efisiensi meningkat) dan menurunkan efek samping (haloperidol) yang digunakan pada chronik recfractory schizophrenia
• Mungkin terjadi kejang bila dikombinasi dengan anti psikotik
• Mempengaruhi kadar insulin dalam darah sehingga harus berhati hati
• 2-8 hari menggunakan gentamicin menurunkan drug induced nephrotoxicity in rat
• 53% meningkatkan nifedifinerata rata pada planms (penelitian pada 22 orang sehat)

Nama Herbal
Grape
Vitis vinifera
Hindari Konsumsi Bersama
• Acetaminofen
• Alkohol
• Aspirin,platelet medication,anticoagulant
• Indorubicin-obat anti kanker
Efek Yang Mungkin Terjadi
• Menurunkan sifat hepatotoxik acetaminophen
• Mengurangi efek kerusakan hati karena alkoholMenurunkan agregasi platelet dan meningkatkan pengeluaran NO yang berasal dari platelet dan produksi siperoxide
• Menurunkan toxisitas obat terhadap sel karena kemampuan grape sebagai pelindung terhadap radikal bebas

Nama Herbal
Kava kava
Hindari Konsumsi Bersama
• Sedative
• Obat tidur
• Antipsikotik
• Alkohol
• Anticemas
• Obat parkinson
Efek Yang Mungkin Terjadi
• Dapat terjadi sedasi yang dalam bahkan terjadi koma
• Perlu hati hati mengkosumsi kava pada orang dengan kelainan pungsi hati,bila sedang depresi,sedang mengkonsumsi anti depresan atau obat sedatif

Nama Herbal
Kudu/Pace/Noni
Morinda lucida
Hindari Konsumsi Bersama
• OAD
Efek Yang Mungkin Terjadi
• Belum diketahui efeknya bila dikonsumsi dengan OAD,tapi mungkin perlu pengaturan ulang dosis OAD

Nama Herbal
Jambu biji/Jus
Psidium guajava
Hindari Konsumsi Bersama
• OAD
Efek Yang Mungkin Terjadi
• Mempunyai efek hypoglikemik,sehingga bembantu mengatur glukosa darah pada penderita diabetes (NIDDM)

Nama Herbal
Peppermin
Mentha piperita
Hindari Konsumsi Bersama
• Iron-digunakan pada obat penambah darah
Efek Yang Mungkin Terjadi
• Mengurangi absorbsi non heme iron sebanyak 84 % karena adanya kandungan polifenol

Nama Herbal
Saw Palmento
Serenoa repens
Hindari Konsumsi Bersama
• NSAIDs-Obat anti nyeri non steroid
Efek Yang Mungkin Terjadi
• Tanaman ini juga mempunyai efek anti inflamasi sehingga dapat mengubah efek NSAIDs
• Herba ini juga mempunyai efek imunostimulan

Nama Herbal
Soybean
Glycine max
Hindari Konsumsi Bersama
• OAD (Oral Anti Diabetes)
Efek Yang Mungkin Terjadi
• Extrak touchi (soybean yang difermentasi ) menurunkan kadar glukosa darah setelah makan karena itu mungkin perlu penyesuaian dosis bila digunakan bersama sama.
• Menunjukan efek sinergis (penelitian pada sel karsinoma kanker pada manusia) pda penggunaan genistein (isoflavon yang terkandung dalam soybean)

Nama Herbal
St.John’s Wort
Hypericum perforatum
Hindari Konsumsi Bersama
• Antidepresan
• HIV protease inhibitor,non nucleoside reverse transcriptase inhibitor-obat HIV/AIDS
• Digoxin-obat jantung
• Theophyline-obat asma
• Cyclosporine-imunosupresan
• Kemotherapi
• Obat KB oral
• Nifedifine,diltiazem-obat hypertensi dan jantung
• Warfarin-obat pengencer darah
• alkohol
Efek Yang Mungkin Terjadi
• St.john’s wort mempengaruhi metabolisme obat-obat tersebut, oleh karena itu jangan digunakan bersamaan dan sebaiknya dihentikan penggunaanya sedikitnya 5 hari sebelum operasi.
• Penggunaan bersama antidepresan tertentu seperti selective serotonin syndrome uptake inhibitors dapat menyebabkan serotonin syndrome dengan gejala berupa sakit kepala, lemah, gangguan perut.
• Efektifitas obat KB (oral) akan menurun

ETIKA JIKA TERPAKSA HARUS BERTENGKAR/
SUAMI VS ISTRI

Bismillah walhamdulillah walaa haola walaa Quwwata Illaa billah, Shahabat yang berbahagia, kita bersyukur kepada Alloh bahwa hingga hari ini Alloh masih menyisakan umur buat kita. Berbicara soal mati, sebenarnya setiap kita telah dijatuhi hukuman mati (S.21:35), hanya jadwal eksekusi yang berbeda beda, ada yang minggu lalu, kemarin, tadi pagi, dan saya ? Anda ? Entah kapan, yang jelas waktu yang tersisa, harus kita maksimalkan untuk berbuat baik. Diantara kebaikan itu adalah: membangun sinergi yang baik antar dua kekasih yang diikat erat janji suci, suami dengan isteri.

Bertengkar adalah phenomena yang sulit dihindari dalam kehidupan berumah tangga, kalau ada seseorang berkata : “Saya tidak pernah bertengkar dengan isteri saya !” Kemungkinannya dua, boleh jadi dia belum beristeri, atau ia tengah berdusta.

Bertengkar itu sebenarnya sebuah keadaan diskusi, hanya saja dihantarkan dalam muatan emosi tingkat tinggi. Kalau tahu etikanya, dalam bertengkarpun kita bisa mereguk hikmah, betapa tidak, justru dalam pertengkaran, setiap kata yang terucap mengandung muatan perasaan yang sangat dalam, yang mencuat dengan desakan energi yang tinggi, pesan pesannya terasa kental, lebih mudah dicerna ketimbang basa basi tanpa emosi.

Sebuah Memorandum of Understanding, bahwa kalau pun harus bertengkar maka :

1. Kalau bertengkar tidak boleh berjama’ah
Cukup seorang saja yang marah-marah, yang terlambat mengirim sinyal nada tinggi harus menunggu sampai yang satu reda. Untuk urusan marah pantang berjama’ah, seorangpun sudah cukup membuat rumah jadi meriah. Ketika ia sedang marah dan saya akan menyela, segera ia berkata “STOP” ini giliran saya !
Saya harus diam sambil istighfar. Sambil menahan senyum saya berkata dalam hati : “Kamu makin cantik kalau marah, makin energik …” Dan dengan diam itupun saya merasa telah beramal sholeh, telah menjadi jalan bagi tersalurkannya luapan perasaan hati yang dikasihi… “duh kekasih .. bicaralah terus, kalau dengan itu hatimu menjadi lega, maka dipadang kelegaan perasaanmu itu aku menunggumu ….”

Demikian juga kalau pas kena giliran saya “yang olah raga otot muka”, saya menganggap bahwa distorsi hati, nanah dari jiwa yang tersinggung adalah sampah, ia harus segera dibuang agar tak menebar kuman, dan saya tidak berani marah sama siapa siapa kecuali pada isteri saya, maka kini giliran dia yang harus bersedia jadi keranjang sampah. pokoknya khusus untuk marah, memang tidak harus berjama’ah, sebab ada sesuatu yang lebih baik untuk dilakukan secara berjama’ah selain marah.

2. Marahlah untuk persoalan itu saja, jangan ungkit masalah yang telah terlipat dimasa lalu.
Siapapun kalau diungkit kesalahan masa lalunya, pasti akan terpojok, sebab masa silam adalah bagian dari sejarah dirinya yang tidak bisa ia ubah. Siapapun tidak akan suka diungkit ungkit masa lalunya. Sebab harapan terbentang mulai hari ini hingga ke depan. Dalam bertengkar pun kita perlu menjaga harapan, bukan menghancurkannya. Sebab pertengkaran di antara orang yang masih mempunyai harapan, hanyalah sebuah foreplay, sedang pertengkaran dua hati yang pa tah asa, menghancurkan peradaban cinta yang telah sedemikian mahal dibangunnya. (sampai hari ini, biaya untuk hidup berumah tangga masih harus terus dicicil, sayang kan kalau di delete begitu saja …)

Kalau saya terlambat pulang dan ia marah, maka kemarahan atas keterlambatan itu sekeras apapun kecamannya, adalah “hanya ungkapan rindu yang bergelora”. Tapi bila itu dikaitkan dengan seluruh keterlambatan saya, minggu lalu, awal bulan kemarin dan dua bulan lalu, maka itu membuat saya terpuruk jatuh. Bila teh yang disajikannya tidak manis (anggap saja saya bukan termasuk penimbun gula), Sepedas apapun saya marah, maka itu adalah “hanya harapan ingin disayangi lebih tinggi”. Tapi kalau itu dihubungkan dengan kesalahannya kemarin dan tiga hari lewat, plus tuduhan “Sudah tidak suka lagi ya dengan saya”, maka saya telah menjepitnya dengan hari yang telah lalu, saya menguburnya di masa lalu, ups saya telah membunuhnya, membunuh cintanya.
Padahal kalau cintanya mati, saya juga yang susah … OK, marahlah tapi untuk kesalahan saat ini, saya tidak sedang berada di minggu lalu, dan ia pun milikku hari ini dan dimasa masa yang akan datang…..

3. Kalau Marah jangan bawa-bawa keluarga !
Saya dengan isteri saya umpamanya sudah terikat masa 18 tahun, tapi saya dengan ibu,bapak dan saudara saya hampir dua kali lipat lebih panjang dari itu, demikian juga ia dan ibu bapaknya kakak atau adiknya. Dan konsep Qur’an, seseorang itu tidak menanggung kesalahan fihak lain (S.53:38-40). Saya tidak akan terpancing marah bila cuma saya yang dimarahi, tapi kalau ibu saya diajak serta, jangan coba-coba. Begitupun dia, semenjak saya menikahinya, saya telah belajar mengabaikan siapapun di dunia ini selain dia, karenanya mengapa harus bawa-bawa orang lain kekancah “awal cinta yang panas ini”. Kata orang tua : “Teman seribu masih kurang, musuh satu terlalu banyak”. Memarahi orang yang mencintai saya, lebih mudah mendapatkan ma’afnya dari pada ngambek pada yang tidak mengenal hati dan diri saya..”
Dunia sudah diambang pertempuran, tidak usah ditambah tambah dengan memusuhi mertua ataupun saudara! Urusan tambah runyam!!!

4. Kalau marah jangan di depan anak-anak !
Anak kita adalah buah cinta kasih, bukan buah kemarahan dan kebencian. Dia tidak lahir lewat pertengkaran kita, karena itu, mengapa mereka harus menonton komedi liar rumah kita. Anak yang melihat orang tua nya bertengkar, bingung harus memihak siapa. Membela ayah, bagaimana ibunya. Membela ibu, tapi itukan bapak saya … ketika anak mendengar ayah ibunya bertengkar :

Ibu : “Saya ini cape, saya bersihkan rumah, saya masak, saya ngurus anak dan kamu datang main suruh begitu, emang saya ini babu ?!!!”
Bapak : “Saya juga cape, kerja seharian, kamu minta ini dan itu dan aku harus mencari lebih banyak untuk itu, saya datang hormatmu tak ada, emang saya ini kuda ????!!!!

Anak :”…… Yaaa …ibu saya babu, bapak saya kuda …. terus saya ini apa ?”

Kita harus berani berkata : “Hentikan pertengkaran !” ketika anak datang, lihat mata mereka, dalam binar tatap matanya ada rindu dan kebersamaan. Pada tawanya ada jejak kerjasama kita yang romantis, haruskah ia mendengar kata basi hati kita ???

5. Kalau marah jangan lebih dari satu waktu sholat !
Pada setiap tahiyyat kita berkata : “Assalaa-mu ‘alaynaa wa ‘alaa ‘ibaadil- ahis holiihiin” Ya Alloh damai atas kami, demikian juga atas hamba-hambamu yang sholeh …. Nah andai setelah salam kita cemberut lagi, setelah salam kita tatap isteri kita dengan amarah. Maka kita telah mendustaiNya, padahal nyawamu ditanganNya …… OK, marahlah sepuasnya kala senja, tapi habis maghrib harus terbukti lho itu janji dengan Ilahi ….. Marahlah habis shubuh, tapi jangan lewat waktu dzuhur, Atau Maghrib sebatas isya … Atau habis isya sebatas …. ??? Nnnng .. Ah kayaknya kita harus sepakat kalau habis isya sebaiknya memang sudah tidak ada lagi pertengkararan kan …..?

6. Kalau kita saling mencinta, kita harus saling mema’afkan
Selama ada cinta, bertengkar hanyalah “proses belajar untuk mencintai lebih intens” Ternyata ada yang masih setia dengan kita walau telah kita maki maki. Sekali lagi Kalau kita saling mencinta, kita harus saling mema’afkan Gitu saja ko repot..?!, semoga bermanfa’at, “Dengan ucapan syahadat itu berarti kita menyatakan diri untuk bersedia dibatasi.” “Dengan berikrarnya kita di depan bapak penghulu tanpa disadari kita telah berikrar untuk ber jihad.”

4 PERKARA SEBELUM TIDUR

Rasulullah berpesan kepada Aisyah ra : “Ya Aisyah jangan engkau tidur sebelum melakukan empat perkara, yaitu :
1. Sebelum khatam Al Qur’an,
2. Sebelum membuat para nabi memberimu syafa’at di hari akhir,
3. Sebelum para muslim meridhoi kamu,
4. Sebelum kaulaksanakan haji dan umroh….

“Bertanya Aisyah :“Ya Rasulullah…. Bagaimana aku dapat melaksanakan empat perkara seketika?”
Rasul tersenyum dan bersabda : “Jika engkau tidur bacalah : Al Ikhlas tiga kali seakan-akan kau mengkhatamkan Al Qur’an.
Membacalah sholawat untukKu dan para nabi sebelum aku, maka kami semua akan memberi syafaat di hari kiamat.
Beristighfarlah untuk para muslimin maka mereka akan meridhoi kamu.
Dan,perbanyaklah bertasbih, bertahmid, bertahlil, bertakbir maka seakan-akan kamu telah melaksanakan ibadah haji dan umroh”